מדיטציית הצהרות חיוביות (אפירמציות) לערך עצמי - 30 דקות
הפרק האחרון
אודות מדיטציה, מיינדפולנס, דמיון מודרך ו-NLP
(1) 1.0
3419
כל פרק בפודקאסט הוא בעצם מדיטציה מונחית, חלקן כוללות דמיון מודרך ואחרות כוללות טכניקות NLP - כולן במטרה לשפר את איכות החיים של המאזינים והמתרגלים.
תרגול של מדיטציות שונות הוכח מדעית כיעיל לשיפור הבריאות הנפשית והפיזית.