הגיוני וטבעי שהגוף יהיה עכשיו במתח, ולכן חשוב להזכיר לו ולנו את היחד שלנו. להזכיר לגוף את היכולת להתחבר לאנשים אחרים, לנשום ברווחה ומכל הלב, לנוע, וכך לשדר לגוף ולנפש שאנחנו בטוחים ומוגנים, ויכולים לעבור את זה.

הרפייה מונחית ורגועה לפני השינה, להאט, להיכנס למנוחה, להרפות איברים, לאפשר את המעבר בין היום לבין הלילה באיטיות, רכות ונינוחות.

כעס אחרי לידה הוא אחד הרגשות האופיינים והקשים להתמודדות, והבושה והאשמה סביבות היא עצומה. הכעס יכול להיות מופנה כלפי התינוק, הילדים הגדולים, בן הזוג, המשפחה, וההתנהגות יכולה להיות פוגענית ולא תואמת את האמהות שאנחנו רוצות להיות. איך אפשר להתמודד עם הכעס? למה הניסיון להתאפק לא עוזר וגורם רק נזק? למה אין פיתרון קסם שעובד? בפרק תוכלו לקבל נקודת מבט חדשה על התמודדות עם כעס אחרי לידה, ואתן מוזמנות לשאול כל שאלה, אענה בשמחה.

מה הגורמים לדיכאון אחרי לידה? איך אפשר להיערך לתקופה שאחרי הלידה? מדוע בזמן הקורונה יותר נשים סובלות מדיכאון? ראיון מרתק עם ד"ר רינה בינה, שלקחה חלק במחקר עולמי על דיכאון אחרי לידה ושמחה לשתף על הממצאים, כדי שכולנו נוכל לקבל אישור למה שאנחנו מרגישות ורואות שקורה לאמהות בתקופה הזאת. כמו תמיד, השפה ברורה, נגישה, ככה שכל אחת תוכל להבין וליישם.

לימור לוי אוסמי מתארחת אצל נועה איבגי ומספרת בפתיחות על הדברים הסודיים שאנחנו מרגישות אחרי לידה, אבל לא מדברות עליהם ומסבירה מתי ליווי רגשי ממש יכול לעזור

זה גדול עליי העניין הזה של ההורות" "זה גדול עליי להיות אמא לתינוק/ת" סרטון קצרצר עם שתי נקודות למחשבה, שיכולות לעזור להתמודד עם המחשבה ש"זה גדול עליי". כאן הפרטים על תהליך ליווי איתי: https://bit.ly/377WRql כאן אפשר ליצור איתי קשר בווטסאפ: https://wa.me/message/RKUL6R55ZCWYO1