האם באמת יש לנו את הכוח לרפא את הגוף של עצמנו? למה המדע לבדו לא יכול לתת לנו מענה מלא? ואיך מצליחים גם לנהל קריירת הייטק, גם לסיים דוקטורט, וגם לגדל שבעה ילדים קטנים?ליצירת קשר עם ד״ר אביטל בק:
[email protected]בפרק הזה אירחתי את ד"ר אביטל בק, מדענית, יזמית וחוקרת (תואר דוקטורט ממכון ויצמן), שעשתה מסע מרתק מעולם הרפואה והמדע ההארדקור (Hardcore Science) אל עולמות הריפוי ההוליסטי, הפסיכולוגיה של המוח והתפתחות אישית.ד"ר אביטל מסבירה כיצד "הסיפורים" שאנחנו מספרים לעצמנו, הלחצים והאמונות המגבילות (פרדיגמות) מכווצים לנו את "כלי הקיבולת" ומייצרים מחלות פיזיות – ואיך אפשר לשחרר אותם כדי לאפשר לגוף לתקן את עצמו. בנוסף, היא משתפת את הכלים הכי פרקטיים שבעזרתם היא מתפעלת את חייה האינטנסיביים: מניהול זמן קיצוני וצומות לסירוגין, דרך כוחו של הדמיון ביצירת מציאות ("תמונת גאולה"), ועד לחוק הקפה של הבוקר שישנה את רמת העייפות שלכם.דיברנו על:✔️ מה זה "כוח המדמה" ואיך דמיון עגלת תאומים על פרקט הפך למציאות חייה?✔️ המדריך הפרקטי לניהול זמן: איך לנצל "זמנים מתים" ולוותר על "פצ'קראי"?✔️ צום לסירוגין (16:8) וריצת בוקר: איך בונים "כלי פיזי" להכיל את כל ההצלחה?✔️ חוק האדנוזין: למה אסור לכם לשתות קפה בשעה הראשונה אחרי שאתם קמים?✔️ מיתוס השלמות: למה "החוסר מושלמות היא המושלמות החדשה"?👇 האם אתם מאמינים שיש לכם את היכולת לרפא את עצמכם?שתפו אותנו בתגובות! ואל תשכחו לעשות לייק, להירשם לערוץ וללחוץ על הפעמון כדי לא לפספס את הפרקים הבאים.חלוקה לפרקים 0:00 - חיבור גוף ונפש: האם כל אדם באמת יכול לרפא את עצמו?2:32 - מי היא ד"ר אביטל בק: ממכון ויצמן ויזמות ביוטק לקהילות נשים6:57 - "לכולנו יש קיבולת אדירה": איך מסירים את המחסומים מהמוח?9:05 - "who says?": לשבור את המיתוס שאי אפשר גם משפחה גדולה וגם קריירה11:39 - כוח המדמה: איך עגלת התאומים שדמיינה הפכה למציאות13:37 - המדריך הפרקטי: איך להיות "כלי בגוף" דרך צום לסירוגין (12:12 ו-16:8) וריצה21:14 - יצירת מציאות: למה חשוב לכתוב את ה"ויז'ן" והרצונות שלנו?22:56 - היעד: אמא טובה דיה - איך מציבים יעדים ריאליים ולא נשברים?27:52 - המדע מאחורי הרפואה המותאמת אישית (Personalized Medicine)31:41 - הפרדיגמה הפנימית: איזה "סיפור" אנחנו מספרים לעצמנו ואיך הוא מגביל אותנו?37:23 - המסע להודו: מה הקשר בין תחושת בגידה לגרד פיזי בגוף (פסוריאזיס)?43:29 - למה לצאת לחופשה בלי הילדים זו לא פריבילגיה אלא תרופת חובה49:31 - חוק ה-120 דקות: למה זמן ההפסקה (וזמן שיעמום) הוא הזמן הכי יעיל שלכם1:03:46 - ניהול זמן של מנכ"לית ואמא ל-7 ילדים: ניצול "זמנים מתים" והורדת חיכוך1:10:41 - להפעיל מכונת כביסה בבוקר: כוחו של מולטי-טאסקינג והסחת הדעת של הטלפון הנייד1:14:57 - ניקוי רעלים: למה אסור לפתוח את הטלפון מיד בבוקר?1:15:46 - חוק האדנוזין: למה אסור לכם לשתות קפה בשעה הראשונה של היום
