מה באמת נדרש כדי לשמור על בריאות טובה לאורך שנים? האם אפשר למנוע מחלות עוד לפני שהן מופיעות, ולבנות אורח חיים שתומך בגוף, בנפש ובתודעה?בפרק זה רות רואי וינשטיין מארחת את אמיר פרלמן, מומחה לרפואה טבעית, צמחי מרפא ופטריות מרפא, לשיחה מעוררת השראה על הדרך לבנות בריאות מתוך מודעות, אחריות ובחירות יומיומיות. בפרק תשמעו על:✨ מהו אורח חיים בריא, ומה הוא באמת כולל?✨ סיפורו האישי של אמיר - מתאונת דרכים קשה ועד לריפוי עצמי.✨ מהי רפואה פרואקטיבית?✨ כיצד לזהות בזמן נורות אזהרה בגופנו?✨ איך ניתן למנוע התפתחות של מחלות כרוניות?✨ כיצד כל אחד מאיתנו יכול להפוך למטפל הטוב ביותר של עצמו?✨ טיפים פשוטים ומעשיים לבניית אורח חיים בריא ומאוזן.אמיר פרלמן, מרצה ומטפל בתחום הרפואה הטבעית, מומחה לצמחי מרפא, פטריות מרפא, רפואה תזונתית, צ'י קונג וטאי צ'י. הוא מפתח פורמולות בתחום הרפואה האינטגרטיבית ובעל בית הספר למדריכי צ'י קונג רפואי בישראל. אמיר חי את הדרך שהוא מלמד ומקדיש את חייו לקידום בריאות, חיוניות ואריכות ימים.תעצומות - אנחנו כאן עבורכם 💜להצטרפות לקבוצת העדכונים השקטה > ⁠https://chat.whatsapp.com/IW1tMrrXe4dExlC7DRgZMU עיגול האגורות לטובת תעצומות >⁠https://www.igul.org.il/amutot/taatzumot/⁠למגוון הפעילויות הקרובות >⁠https://www.taatzumot.com/ourevents

כולנו רוצים לחיות חיים ארוכים, בריאים ומלאי חיוניות. אבל בתוך עומס המידע, הטרנדים והעצות הסותרות - מה באמת חשוב, ועל מה כדאי להתמקד?בפרק זה רות רואי וינשטיין מארחת את ד"ר רואי גוניק, מומחה לרפואה פונקציונלית, הורמונים ולונג'ביטי, לשיחה מעשית על בניית בריאות לטווח הארוך. בפרק תשמעו על:✨ כיצד לשמור על הגוף - המכונה המופלאה שקיבלנו במתנה?✨ איך לשמור על הבריאות גם בתקופות של עומס, מתח ושחיקה?✨ אילו הרגלים כדאי לאמץ כדי לתמוך בגוף, בנפש ובתודעה לאורך זמן?✨ מה חשוב לדעת על תוספי תזונה - למי, מתי ואילו?✨ כיצד להבחין בין טרנדים חולפים לבין ידע מבוסס ומוכח?✨ מהם חמשת העוגנים שכל אחד יכול לאמץ כדי לשמור על בריאות טובה ואיכות חיים?ד"ר רואי גוניק, ד"ר לרפואה סינית ונטורופתיה, מומחה לרפואה פונקציונלית, הורמונים ולונג'ביטי. עם למעלה מ-30 שנות ניסיון, הוא משלב בין עולמות הרפואה המשלימה והמדע העדכני כדי לבנות תוכניות מותאמות אישית לריפוי, החלמה, מניעת מחלות ושיפור איכות החיים.מאחלים לכם האזנה משמעותית, מרחיבת לב ומעוררת השראה 💙רות רואי וינשטיין וצוות תעצומותתעצומות - אנחנו כאן עבורכם 💜להצטרפות לקבוצת העדכונים השקטה > ⁠https://chat.whatsapp.com/IW1tMrrXe4dExlC7DRgZMU עיגול האגורות לטובת תעצומות > ⁠https://www.igul.org.il/amutot/taatzumot/⁠ למגוון הפעילויות הקרובות > ⁠https://www.taatzumot.com/ourevents

ויפאסנה, מוח ותודעה - האם אפשר להשתחרר מדפוסים שמנהלים אותנו?רבים מאיתנו פועלים מתוך הרגלים, מחשבות ואמונות שמעצבות את הדרך שבה אנחנו חווים את עצמנו ואת העולם. אבל האם אפשר ללמוד להתבונן בהם אחרת - ואפילו לשנות אותם?לקראת קורס "המוח, הגוף והתודעה", אנחנו מזמינים אתכם להאזין לפרק חדש שבו רות רואי וינשטיין מארחת את ד"ר יואב אור-לב שוייצר, ד"ר למדעי המוח ומרצה לפסיכולוגיה, לשיחה מרתקת על הקשר שבין מוח, תודעה ותרגול מדיטציית ויפאסנה.בפרק תשמעו על:✨ מהי מדיטציית ויפאסנה, ומה הופך אותה לדרך חיים עבור רבים?✨ כיצד משתלבים מחקר מדעי ותרגול מדיטציה?✨ מהי רשת ברירת המחדל של המוח, וכיצד היא קשורה לאגו ולתחושת הנפרדות?✨ כיצד נוצרים ההרגלים והאמונות שמעצבים את תפיסת המציאות שלנו?✨ האם אפשר לשנות דפוסים עמוקים - ואם כן, איך?✨ כיצד התבוננות ללא שיפוט יכולה לתרום לשקט פנימי, לחוסן ולמערכות היחסים שלנו?ד"ר יואב אור-לב שוייצר הוא ד"ר למדעי המוח, מרצה לפסיכולוגיה באוניברסיטת תל חי, חוקר מוח ותודעה ומתרגל מדיטציית ויפאסנה מגיל 22. בעבודתו הוא מחבר בין עולם המחקר המדעי לבין תרגול מדיטטיבי, מתוך סקרנות עמוקה להבנת התודעה והחוויה האנושית.לפרטים והרשמה לקורס "המוח, הגוף והתודעה" בהנחיית ד"ר יואב אור-לב שוייצר > https://www.taatzumot.com/brainbodymindמאחלים לכם האזנה משמעותית, מרחיבת לב ומעוררת השראה 💙רות רואי וינשטיין וצוות תעצומות________________________תעצומות - אנחנו כאן עבורכם 💜להצטרפות לקבוצת העדכונים השקטה > ⁠https://chat.whatsapp.com/IW1tMrrXe4dExlC7DRgZMU עיגול האגורות לטובת תעצומות >⁠https://www.igul.org.il/amutot/taatzumot/⁠ למגוון הפעילויות הקרובות >⁠https://www.taatzumot.com/ourevents

בתוך הקצב המהיר של החיים, העומס, האתגרים והחיפוש אחר איזון - רבים מאיתנו מרגישים שהגוף מדבר, אבל לא תמיד יודעים איך להקשיב לו באמת.בפרק זה, רות רואי וינשטיין מארחת את קרן סלע, פסיכולוגית קלינית מומחית ומנהלת המרכז האינטגרטיבי "קרן אור" - לשיחה עמוקה ומעוררת השראה על החיבור בין גוף, נפש, תודעה ונשמה, ועל האפשרות לחיות מתוך הקשבה, חיבור ואהבה עצמית.בפרק תשמעו על:✨ מהי הראייה האינטגרטיבית הכוללת גוף-נפש-נשמה-תודעה?✨ איך נלמד להקשיב למה שהגוף מנסה לומר לנו?✨ כיצד דפוסים ומנגנוני הפעלה מנהלים את חיינו - ואיך אפשר להתחיל לשנות אותם?✨ איך אפשר לעבור מתקיעות לחיבור, זרימה וחיות?✨ כיצד תנועה, רגש ותודעה משפיעים על הבריאות ואיכות החיים שלנו?קרן סלע, פסיכולוגית קלינית מומחית, רקדנית ומנחת תהליכי עומק בגישת גוף-נפש-תודעה.מנהלת את המרכז האינטגרטיבי "קרן אור" בניצני עוז, ומלווה א.נשים בתהליכי שינוי, ריפוי והתפתחות דרך חיבור למקור, הבנת מנגנוני ההפעלה של החיים ופיתוח אהבה עצמית.קרן היא גם מחברת הספר "עשרת הדבורות" - ספר המזמין אותנו להתחיל לעשות חיים מתוך נוכחות, חיבור ושמחת חיים.מאחלים לכם האזנה משמעותית, מרחיבת לב ומעוררת השראה 💙רות רואי וינשטיין וצוות תעצומותתעצומות - אנחנו כאן עבורכם 💜להצטרפות לקבוצת העדכונים השקטה > ⁠https://chat.whatsapp.com/IW1tMrrXe4dExlC7DRgZMUעיגול האגורות לטובת תעצומות >⁠https://www.igul.org.il/amutot/taatzumot/⁠למגוון הפעילויות הקרובות >⁠https://www.taatzumot.com/ourevents

לקראת קורס בריאות מזווית תודעתית, אנחנו מזמינים אתכם להאזין לפרק חדש בו רות רואי וינשטיין מארחת את ד"ר יעל אלמוג שטיין, רופאה מרדימה ובעלת תואר שני בבריאות הציבור, החוקרת במשך שנים את השפעת הקרינה האלקטרומגנטית על גוף האדם ומקדמת ידע פרקטי לבריאות מודעת ומניעת מחלות.בפרק שוחחנו על:✨ מהי קרינה אלקטרומגנטית וכיצד היא משפיעה על הבריאות שלנו?✨ אילו דברים חשוב לדעת על קרינה שלא תמיד מדוברים בציבור?✨ כיצד ידע אמין ומדויק יכול לסייע במניעת מחלות?✨ אילו הרגלים פשוטים ניתן לאמץ כדי לשמור על איזון ובריאות?✨ איך אפשר לקחת אחריות אישית וליצור שינוי מיטיב בחיי היומיום?ד"ר יעל אלמוג שטיין, רופאה מרדימה (MD) ובעלת תואר שני בבריאות הציבור. עבדה שנים רבות בהדסה עין כרם בחדרי לידה, חדרי ניתוח ומרפאות כאב. לצד עיסוקה הרפואי, היא חוקרת את השפעות הקרינה האלקטרומגנטית על גוף האדם והאורגניזם, ועוסקת גם בחקלאות ביו-דינמית כחלק מתפישת בריאות הוליסטית. יעל פועלת להנגשת ידע וכלים פרקטיים המאפשרים לכל אדם לקחת אחריות על בריאותו, לחזק את בריאות משפחתו והקהילה, ולנוע במסלול חיים של איזון ובריאות מיטבית.לפרטים והרשמה לקורס "בריאות מזווית תודעתית" בהנחיית ד"ר יעל אלמוג שטיין > https://bit.ly/4w9dRXpתעצומות - אנחנו כאן עבורכם 💜להצטרפות לקבוצת העדכונים השקטה > ⁠https://chat.whatsapp.com/IW1tMrrXe4dExlC7DRgZMUעיגול האגורות לטובת תעצומות >⁠https://www.igul.org.il/amutot/taatzumot/⁠למגוון הפעילויות הקרובות >⁠https://www.taatzumot.com/ourevents

לקראת ריטריט איורוודה בגלבוע ב 2.7, אנחנו מזמינים אתכם להאזין לפרק חדש בו רות רואי וינשטיין מארחת את ד"ר טל רדה, רופא (MD) המשלב בין הרפואה המערבית לבין רפואת האיורוודה ההודית, מתוך תפיסת בריאות שלמה המחברת גוף, נפש ותודעה.בפרק זה נצלול לעולם הרפואה האיורוודית - אחת משיטות הריפוי העתיקות בעולם, ונבחן כיצד ניתן לשלב בין ידע רפואי קדום לבין המדע המודרני, לטובת ריפוי עמוק והבנה רחבה יותר של בריאות האדם.בפרק שוחחנו על:✨ מהי רפואת האיורוודה ולמי היא יכולה להתאים?✨ מה הוביל רופא קונבנציונלי לחקור ולהעמיק ברפואת המזרח?✨ כיצד רפואת האיורוודה מתייחסת לסרטן ולמחלות כרוניות?✨ לאילו אתגרי בריאות יכולה הרפואה האיורוודית לתת מענה ומה מייחד אותה?✨ כיצד משלבת האיורוודה בין ההיבטים הפיזיים, הנפשיים והרוחניים של האדם?ד"ר טל רדה, רופא MD ובוגר אוניברסיטת בולוניה, בעל הכשרה מעמיקה ברפואה איורוודית אותה למד והתמחה במילאנו ובהודו. מתרגל מדיטציית ויפאסנה מזה כ־15 שנה, ופועל מתוך חזון לחבר בין הרפואה המודרנית לבין חכמת הרפואה המסורתית של המזרח, במטרה להציע גישה רחבה, מודעת ואינטגרטיבית לבריאות.לפרטים והרשמה לריטריט איורוודה בגלבוע בהנחיית ד"ר טל רדה: https://www.taatzumot.com/ourevents/ayurvedaretreatתעצומות - אנחנו כאן עבורכם להצטרפות לקבוצת העדכונים השקטה > ⁠https://chat.whatsapp.com/IW1tMrrXe4dExlC7DRgZMUעיגול האגורות לטובת תעצומות >⁠https://www.igul.org.il/amutot/taatzumot/⁠למגוון הפעילויות הקרובות >⁠https://www.taatzumot.com/ourevents

קהילה יקרה,בתקופות של מתח, חוסר ודאות ועומס רגשי - התזונה שלנו מושפעת לא רק ממה שאנחנו אוכלים, אלא גם מהמצב התודעתי והרגשי שבו אנחנו נמצאים.בפרק חדש ומעורר מחשבה, רות רואי וינשטיין מארחת את דניאלה בר סלע וצחי בוקששתר לשיחה פתוחה, פרקטית ומעמיקה על תזונה בריאה בתקופות מאתגרות, על בלבול בעולם התזונה, ועל מיתוסים שהגיע הזמן לבחון מחדש.בפרק תשמעו על:✨ איך לשמור על תזונה בריאה ואנרגיה גבוהה גם בתקופה מטלטלת ומאתגרת כמו מלחמה✨ מה מקור המיתוסים בתזונה, היכן נולדו והאם הם באמת תורמים לבריאותנו✨ איך יודעים איזו תזונה נכון לנו לבחור בשוק כה מוצף ומבלבל✨ מהו פרוטוקול תזונה בריא ואיך אפשר ללמוד לנהל אותו בעצמנודניאלה בר סלע, הרבליסטית ונטורופתית קלינית המתמחה בליווי פוגשי סרטן ומחלות כרוניות נוספות. משלבת תזונה מסורתית ומתמחה בשיטה המטבולית. מעבירה סדנאות והרצאות לאורח חיים בריא ומאוזן, ומאמינה בכוחנו לרפא את גופנו ותודעתנו באופן טבעי.צחי בוקששתר, מסעדן ושף ידוע בעברו ובהווייתו. כיום נטורופת ומלווה אנשים דרך תזונה, טיפול וליווי אישי מקיף ורב־רובדי, מתוך חיבור עמוק בין אוכל, גוף ותודעה.מאחלים לכם האזנה משמעותית, מחזקת ומזינה 💙רות רואי וינשטיין וצוות תעצומות________________________תעצומות - אנחנו כאן עבורכםלהצטרפות לקבוצת העדכונים השקטה > ⁠https://chat.whatsapp.com/IW1tMrrXe4dExlC7DRgZMU עיגול האגורות לטובת תעצומות > ⁠https://www.igul.org.il/amutot/taatzumot/⁠למגוון הפעילויות הקרובות > ⁠https://www.taatzumot.com/ourevents

קהילה יקרה,לקראת הריטריט הקרוב שלנו ב־7 במאי, רצינו לקחת אתכם אל מאחורי הקלעים של המקום שנבחר לארח אותנו - "בריאה בגלבוע".בפרק, רות רואי וינשטיין מארחת את ג'רי מינץ (מייסד המקום) ואת מירב סרור, לשיחה על אומץ, על בחירה בבריאות כנגד כל הסיכויים, ועל יצירת התנאים המדויקים שמאפשרים לגוף להחלים.זהו פרק על חזון, על אומץ ללכת בדרך לא שגרתית, ועל היכולת להקשיב לקריאה פנימית וליצור מציאות חדשה - מעבר לסטטיסטיקות ולתחזיות.🌿 לפרטים והרשמה לריטריט בריאה בגלבוע: ⁠https://www.taatzumot.com/ourevents/breaa⁠בפרק שוחחנו על:✨ מה נדרש מאיתנו כדי ליצור בריאות אמיתית בחיינו?✨ האם אפשר לחיות מעבר לסטטיסטיקה הרפואית?✨ איך בוחרים את הסביבה והתנאים שיתמכו בבריאות שלנו?✨ כיצד משברים אישיים יכולים להפוך לקרקע להגשמת חזון?ג'רי מינץ , יזם נדל"ן בעברו וכיום יזם בתחום הבריאות בישראל. יהודי קנדי שהגיע לעולמות הבריאות בעקבות משבר בריאותי אישי. מייסד חוות הבריאות "מצפה אלומות" ובעל מלון הוולנס "בריאה בגלבוע" . בעל ניסיון של עשרות שנים בהובלת ריטריטים ותהליכי תזונה טבעית."בריאה בגלבוע" הוא מימוש חזונו האישי - יצירת מרחב המאפשר התחדשות, ריפוי, חינוך לאורח חיים בריא והתבוננות פנימית.מירב סרור, יועצת עסקית וארגונית, מרצה בתחום היזמות ומנחת קבוצות. מתמודדת עם סרטן שד גרורתי ומוגדרת כנס רפואי. מירב מגדירה את עצמה "מנכ"לית לאיכות חיים וריפוי עצמי" - מסע מתמשך של חקירה, למידה ויישום של דרכים התומכות בריפוי. היא מאמינה ביכולתו הטבעית של הגוף לרפא את עצמו כאשר נוצרים התנאים המדויקים והמיטיבים לגוף, לנפש ולרוח.מאחלים לכם האזנה משמעותית ומעוררת השראה 💙רות רואי וינשטיין וצוות תעצומות_______________________תעצומות - אנחנו כאן עבורכםלהצטרפות לקבוצת העדכונים השקטה > ⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/IW1tMrrXe4dExlC7DRgZMU⁠ עיגול האגורות לטובת תעצומות > ⁠⁠https://www.igul.org.il/amutot/taatzumot/⁠⁠למגוון הפעילויות הקרובות > ⁠⁠https://www.taatzumot.com/ourevents⁠

בפרק זה רות רואי וינשטיין מארחת את נטלי זיתוני חוקרת ומפתחת מודלים הקושרים בין ריפוי, תודעה ותפיסת ומציאות, באמצעות רפואה אנרגטית ופסיכולוגיה של נשמות.בפרק שוחחנו על:✨ מהי נשמה באמת?✨ מתי בפעם האחרונה עצרת לשוחח עם הנשמה שלך?✨ כיצד הנשמה מדריכה ומרפאה את הגוף דרך שינוי המציאות שהיא יוצרת ומנכיחה?✨ מה תפקידה של הנשמה בתהליכי ריפוי?✨ איך פועל מנגנון הנשמה?✨ כיצד באמצעות שאלות ותשובות פשוטות ונגישות ניתן לחולל שינוי עמוק וריפוי עצמי?נטלי זיתוני, חוקרת ומפתחת מודלים הקושרים בין ריפוי, תודעה ותפיסת ומציאות, באמצעות רפואה אנרגטית, ופסיכולוגיה של נשמות. מחברת ספרי האינסולמנט, Ensoulment מרצה ומנחה סדנאות ברחבי העולם NatalieZeituny.com.לצפייה בקורס אונליין בהנחיית נטלי זיתוני: אינסולמנט - הנשמה מרפאת את הגוף > https://www.taatzumot.com/ourevents/ensoulmentמאחלים לכם האזנה מיטיבה 🙏🏼רות רואי וינשטיין וצוות תעצומות._________________________תעצומות - אנחנו כאן עבורכםלהצטרפות לקבוצת העדכונים השקטה > ⁠https://chat.whatsapp.com/IW1tMrrXe4dExlC7DRgZMUעיגול האגורות לטובת תעצומות >⁠https://www.igul.org.il/amutot/taatzumot/⁠למגוון הפעילויות הקרובות >⁠https://www.taatzumot.com/ourevents

בפרק הזה רות רואי וינשטיין מארחת את דניאלה בר סלע ואת רונית הנגבי על אחד הנושאים הכי מדוברים, הכי מבלבלים ולעיתים גם הכי שנויים במחלוקת בעולם הבריאות - התזונה הקטוגנית והאופנות התזונתיות בכלל.בעידן שבו כל כמה שנים צצה “השיטה שעובדת לכולם”, אנחנו רוצות לעצור רגע, לשאול שאלות, ולבדוק מה באמת עומד מאחורי הכותרות.בפרק שוחחנו על:✨ מה הביא את דניאלה ורונית לצלול לעולם התזונה הקטוגנית?✨ מהם היסודות של התזונה הקטוגנית, ומה חשוב להבין לפני שמתחילים?✨ מהם היתרונות של תזונה קטוגנית, ולמי היא יכולה להתאים ולמי פחות?✨ איך אדם יכול לבחור את דרך התזונה שמתאימה לו אישית, ולא לפי טרנד?✨ האם יש בכלל “נכון” או “לא נכון” בתחום התזונה, ומהם גבולות הגזרה?✨ מה חשוב לדעת כשמדברים על תזונה בריאה כאורח חיים, ולא כפתרון זמני?דניאלה בר סלע, נטורופתית והרבליסטית קלינית, מתמחה בייעוץ תזונתי וליווי של אנשים המתמודדים עם סרטן ומחלות כרוניות נוספות. דניאלה התמחתה אצל המנטורית המיתולוגית ד״ר פנינה בר סלע, בשיטת אן ויגמור, רו פוד ותזונה מטבולית - כולל תזונה קטוגנית ותזונה דלת פחמימות. דניאלה מעבירה סדנאות והרצאות במסגרת עמותת תעצומות ובמסגרות נוספות.רונית הנגבי, מדענית בעלת Ph.D בסטטיסטיקה יישומית וניהול, ושפית קטוגנית המתמחה בפיתוח מתכונים לאפייה ולבישול בתזונה קטוגנית ודלת פחמימות. יזמית סדרתית ובעלת חברות בתחומי ההייטק והפודטק, המשלבת בין עולם המדע לעולם המטבח. כמדענית, רונית יודעת לתרגם פרוטוקולים רפואיים ותזונתיים למתכונים מדויקים, טעימים וישימים לחיי היומיום. רונית היא מחברת שלושת ספרי התזונה הנמכרים בישראל: "KETO – תזונה קטוגנית ישראלית” | "DALP – אפייה דלת פחמימות” | "קסם שוקולד ללא סוכר”.באתר שלה, www.ketodot.com, היא מפרסמת מתכונים ללא עלות, פרטים על סדנאות מעשיות בשיטת KISS ואירועים ייחודיים בנושא תזונה קטוגנית דלת פחמימות._________________________תעצומות - אנחנו כאן עבורכםלהצטרפות לקבוצת העדכונים השקטה > ⁠https://chat.whatsapp.com/IW1tMrrXe4dExlC7DRgZMUעיגול האגורות לטובת תעצומות >⁠https://www.igul.org.il/amutot/taatzumot/⁠למגוון הפעילויות הקרובות >⁠https://www.taatzumot.com/ourevents